분류 전체보기12 무화과 칼로리 무화과의 효능 알고 먹으면 더 좋은 무화과 먹는 방법 초록색이면서 과육이 단단한 무화과가 익으면 과육의 색깔이 진한 갈색이 되고 과육 윗부분이 벌어져야만 당도가 높은 무화과의 상태가 됩니다. 그 때 먹어야 달달하고 식감 좋은 무화과를 먹을 수 있습니다. 무화과 칼로리 효능 알고 먹으면 더 좋은 무화과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제철 맞은 무화과 칼로리 무화과 칼로리는 100g당 대략 54Kcal정도에요. 물론 생과일로 먹을 경우에용. 그리고 말리거나 반건조 상태로 먹게되면 칼로리는 대략 생과일로 먹을때 보다 6배가량 올라가서 100g당 무화과 칼로리는 319Kcal가 됩니다. 맛있다고 계속 먹기에는 칼로리가 낮은 과일은 아닙니다. 대부분의 과일이 마찬가지지만 수분이 빠지고 말린 상태가 되면 칼로리는 생과일일 때보다 훨씬 높아진다는 것을 기억해.. 2023. 9. 20. 가지볶음 황금레시피 블랙푸드 대표음식 말린 가지나물 맛있게 하는 법 가지볶음 황금레시피가지의 전형적인 영양소는 비타민A, C, E, K, 칼륨, 철분, 칼슘 등이 있고 식이섬유 또한 넉넉하게 들어있고요. 그리고 폴리페놀 화합물인 클로로겐산 성분이 발암물질 억제 효과가 있습니다. 가지는 칼로리가 낮고, 물과 식이섬유가 풍부하여 다이어트나 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 가지볶음 황금레시피 블랙푸드 대표음식 말린 가지나물 맛있게 하는 법에 대해 알아볼께요. 한 여름이 지나면 가지를 잘라서 말리기 좋습니다. 가을 볕도 좋고 습도가 낮아지기 때문에 여름철보다는 훨씬 말리기가 좋습니다. 얇게 썰은 가지는 햇볕이 잘 드는 베란다에 널어 말리면 하루면 충분합니다. 그리고 지퍼백에 담아 냉동실에 보관해 두면 언제든지 말린 가지나물 맛있게 하는 법을 참고해서 가지볶음을 만들 수 있습니다.. 2023. 9. 18. 청귤청 담그는법 겨울 대비 청귤청 보관법 청귤청 효능 오직 지금만 담을 수 있습니다. 노랗게 귤이 익기전에 푸릇한 청귤 상태로 청을 담아야 합니다. 그래야만 색깔도 예쁘고 영야도 풍부한 청귤청을 맛 볼수 있습니다. 추운 겨울 따뜻하게 먹어도 좋고 시원하게 에이드로 즐기기도 좋습니다. 청귤청 담그는법 겨울 대비 청귤청 보관법 청귤청 효능에 대해 정리해 보았습니다. 청귤청 담그는법 나만의 꿀팁!! 깨끗이해서 슬라이스로 썰어서 설탕과 잘 함께해서 담으면 끝나는 청귤청은 담그는 방법이 정말 간략합니다. 하지만 그냥 무조건 담게되면 실패할 여지가 있있다고 합니다. 그리하여 시간과 노력을 들여서 담는 청귤청 더 맛있게 보기 좋게 하는 방법 꿀팁 함께해보도록 하겠습니다. 청귤은 노란색과 초록색의 칼라 조화가 바로 포인트이라고 합니다. 청귤을 처음 구매하였을 때는 진한 .. 2023. 9. 14. 꾸지뽕 효능 6가지 꾸지뽕 열매 먹는법 술 담그는법 식초 만드는법 총정리 열매, 줄기, 껍질, 잎, 뿌리까지 버릴 것이 없는 꾸지뽕은 효능이 탁월해서 다양한 방법으로 섭취하기도 합니다. 꾸지뽕 효능 6가지 꾸지뽕 열매 먹는법 꾸지뽕 술 담그는법 꾸지뽕 식초 만드는법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 꾸지뽕 효능 6가지 1. 꾸지뽕 효능 - 노화 방지 및 억제 효과 꾸지뽕에는 비타민 C가 풍부해 노화방지 및 피부미용에 큰 효과가 좋습니다. 비타민C는 항산화 작용으로 면역력보강 말고도 체내 세포의 유지 및 재생을 도와주므로 노화방지에 효능이 있어요. 그리고 멜라닌 색소의 침착을 억제하여 피부 미백에 효능이 있으며 늘어지는 피부의 탄력 증가 등에 효과가 좋습니다. 2. 꾸지뽕 효능 - 갱년기 증상 개선 꾸지뽕에는 여성의 호르몬 불균형을 도움이 되는 성분인 에스트로겐이 총망라되어 있고요.. 2023. 9. 11. 이전 1 2 3 다음
